Drenaż limfatyczny – czym jest i jakie korzyści daje

Drenaż limfatyczny to masaż o terapeutycznym charakterze, którego celem jest usprawnienie pracy układu limfatycznego i poprawa krążenia limfy w organizmie. Limfa, nazywana czasem również chłonką, odpowiada za usuwanie toksyn, produktów przemiany materii oraz nadmiaru płynów z tkanek. Bierze ona udział w procesach odpornościowych i wspiera funkcjonowanie układu odpornościowego.

Gdy przepływ limfy zostaje zaburzony, pojawia się obrzęk, uczucie ciężkich nóg, zastój i spadek komfortu życia. Właśnie w takich sytuacjach drenaż limfatyczny jest zabiegiem, który przynosi realną ulgę. Ten rodzaj masażu polega na wykonywaniu bardzo delikatnych, powolnych i rytmicznych ruchów, które pobudzają naczynia limfatyczne i przywracają prawidłowy przepływ chłonki.

Na czym polega drenaż limfatyczny?

Wielu pacjentów pyta, na czym polega drenaż limfatyczny i jak wygląda wykonanie zabiegu. Masaż limfatyczny polega na pracy od części proksymalnych (tzn. takich, które znajdują się bliżej środka ciała (tułowia) w kierunku dalszych obszarów ciała, tak aby przygotować węzły chłonne na przyjęcie nadmiaru płynów z obwodu.

Technik wykonuje powolne ruchy przesuwające skórę, pobudzając krążenie chłonki oraz limfy, a jednocześnie nie powodując bólu. W zależności od potrzeb wykonywany może być drenaż limfatyczny nóg, brzucha, twarzy, kończyny dolnej lub górnej (przykładowo, drenaż limfatyczny kończyn dolnych jest szczególnie popularny u osób z uczuciem ciężkich nóg oraz przy obrzękach o podłożu zastoinowym).

Zabieg drenażu limfatycznego może wykonywany manualnie lub z użyciem specjalnych urządzeń.

Masaż limfatyczny manualny i mechaniczny

Manualny drenaż limfatyczny wykonywany jest bezpośrednio na skórze pacjenta i pozwala na bardzo precyzyjne dostosowanie siły oraz kierunku ruchów do konkretnej części ciała.

Z kolei mechaniczny drenaż limfatyczny opiera się na kontrolowanym ucisku, który zapewnia aparat do drenażu limfatycznego, często w formie mankietów zakładanych na kończyny. Takie urządzenie do masażu pracuje sekwencyjnie, usprawniając przepływ limfy i redukując obrzęk. Drenaż limfatyczny mechaniczny bywa przeprowadzany również w gabinetach rehabilitacyjnych, fizjoterapeutycznych, a także w terapii pooperacyjnych obrzęków twarzy. Urządzenie do drenażu limfatycznego nóg umożliwia także prowadzenie terapii wspomagającej w warunkach domowych, jeśli wcześniej zabieg został odpowiednio dobrany przez specjalistę.

Drenaż limfatyczny – wskazania do zabiegu

Jeśli chodzi o drenaż limfatyczny, wskazania obejmują zarówno potrzeby zdrowotne, jak i estetyczne. Zabieg jest polecany przy obrzękach limfatycznych, przy zastoju limfy, przy problemach z krążeniem chłonnym, po urazach, operacjach oraz w przebiegu chorób, w których dochodzi do zatrzymywania płynów.

Drenaż znakomicie sprawdza się także jako wsparcie w redukcji cellulitu, ujędrnieniu skóry oraz poprawie jej kondycji. W niektórych przypadkach zalecany może być drenaż limfatyczny nóg (np. u osób pracujących w pozycji stojącej lub siedzącej), a także masaż limfatyczny nóg przy przewlekłych uczuciach ciężkości i napięcia.

W kontekście ujędrniania skóry i poprawy jej napięcia, część osób łączy terapię z zabiegami stymulującymi tkanki, takimi jak np. Morpheus 8

Drenaż limfatyczny rąk wykonuje się m.in. po zabiegach chirurgicznych, aby zapobiegać obrzękom.

Coraz częściej stosuje się też masaż limfatyczny twarzy w celu poprawy owalu, redukcji opuchnięć i wsparcia naturalnych procesów regeneracji.

Drenaż limfatyczny – na czym polega jego skuteczność?

Drenaż limfatyczny to przede wszystkim usprawnienie przepływu limfy, zmniejszenie obrzęku oraz odczuwalną poprawę krążenia. Pomaga on również w usuwaniu z organizmu toksyn, nadmiaru wody oraz produktów przemiany materii, dzięki czemu organizm szybciej się regeneruje.

Prawidłowo przeprowadzony masaż limfatyczny może przynieść również uczucie odprężenia, poprawę samopoczucia oraz realne wsparcie dla układu odpornościowego.

Jeśli chodzi o pozytywne efekty drenażu limfatycznego, bierze się pod uwagę również np. zmniejszenie obwodów ciała, poprawę napięcia skóry, redukcję cellulitu i lepsze dotlenienie tkanek. Drenaż limfatyczny przynosi korzyści zarówno osobom aktywnym fizycznie, jak i prowadzącym siedzący tryb życia. W wielu przypadkach warto go wykonać również profilaktycznie, aby zapobiegać nawrotom obrzęków i zaburzeniom przepływu chłonki.

Jeżeli oprócz zmniejszenia opuchnięcia zależy Ci też na odświeżeniu i oczyszczeniu skóry twarzy, uzupełnieniem pielęgnacji może być zabieg Hydrafacial.

Masaż limfatyczny. Przeciwwskazania

Jak w przypadku niemal każdego zabiegu, także w odniesieniu do drenażu limfatycznego trzeba mieć na uwadze pewne przeciwwskazania. Należą do nich m.in. ostre stany zapalne, zakrzepicę, niewyrównaną niewydolność serca, choroby nowotworowe w aktywnej fazie oraz ciężkie infekcje przebiegające z gorączką.

Przeciwwskazania do zabiegu limfatycznego mogą dotyczyć również zaawansowanych chorób skóry w miejscu wykonywania masażu. Szczególną ostrożność należy zachować w przypadku kobiet w ciąży – masaż limfatyczny w ciąży może być wykonywany tylko po konsultacji z lekarzem. Ewentualne przeciwwskazania zawsze powinien ocenić specjalista, który kwalifikuje pacjenta do wykonania zabiegu i dobiera odpowiednią technikę pracy.

Jak wzmocnić efekt drenażu? Terapia wspierająca przy zastoju limfy i obrzękach

W praktyce klinicznej, poza manualnym drenażem i klasyczną presoterapią, stosuje się również terapie mechaniczne tkanek o działaniu drenującym, dobierane po kwalifikacji do problemu pacjenta. Przykładem takiego wsparcia może być zabieg Icoone Laser Med 2, który bywa wykorzystywany m.in. w pracy nad obrzękami, zastoju i uczuciem ciężkich nóg (w zależności od wskazań).